现金三公平台:红焖羊肉

by 大丸丸 3154 收藏 128704 浏览 正规太阳城申博开户免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.5%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
初中水平
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冬天吃羊肉可以驱寒保暖,但很多人不喜欢羊肉的那股膻味,可是把羊肉和萝卜搭配起来,萝卜的辣味刚好可以去除羊肉的膻味而且还能提鲜。中医认为羊肉与萝卜在一起有很好的食疗作用,羊肉含有丰富的动物蛋白,萝卜含有丰富的植物蛋白,两者可以互补,充分补充人体所需的蛋白质,并且羊肉较温热,而萝卜性寒凉,能两样东西一起组合,上火的人吃了不会咽喉肿痛,虚寒的人吃了也不会肠胃不适。不爱吃羊肉的小伙伴不防这样做羊肉试试,说不定会喜欢上羊肉哦。

展开
主料2人份
辅料
3根
2块
半头
花椒适量
冰糖1大块
豆瓣酱2汤匙
八角2个
香叶2片
桂皮1段
生抽2汤匙
老抽1汤匙
陈醋少许
黑胡椒少许
料酒2汤匙
展开全部辅料
步骤1 红焖羊肉的做法大全

姜切片,葱切成葱段与葱花,蒜切片

步骤2 红焖羊肉的做法图解

萝卜切块

步骤3 红焖羊肉的家常做法

羊肉切块,冷水入锅,加入料酒、部分姜块、部分葱段煮沸后捞出洗净

步骤4 红焖羊肉的简单做法

起油锅,将剩下的姜片、葱段、蒜、花椒炒出香味

步骤5 红焖羊肉怎么吃

倒入羊肉翻炒

步骤6 红焖羊肉怎么做

下入豆瓣酱炒出红油后调入生抽、老抽、少许陈醋

步骤7 红焖羊肉怎么炒

转入压力锅,或直接倒入适量清水,加入八角、香叶、桂皮、冰糖,再加入萝卜块大火煮沸后小火炖至羊肉酥烂、汤汁浓稠

步骤8 红焖羊肉怎么煮

起锅前撒上适量黑胡椒,尝过后若盐味较淡调入适量盐即可,最后撒上葱花

成品图
烹饪技巧

豆瓣酱有咸味,一定要尝过以后再放入盐
剩下的汤汁煮面也是非常美味的

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红焖羊肉的做法

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